Bizi Takip Edin

Yaşam

Ansızın uyku basıyor, canınız sık sık tatlı çekiyorsa!

-

-

Son yıllarda görülme sıklığı hızla artan diyabet önemli bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan çalışmalar, ülkemizde her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğunu gösteriyor. Fonksiyonel Tıp çalışmaları yürüten Acıbadem Maslak Hastanesi Uzmanı Prof. Dr. İsmet Tamer, halk arasında ‘şeker hastalığı’ olarak bilinen diyabetin, özellikle sağlıksız yaşam alışkanlıkları nedeniyle günümüzde gençlerde hatta çocuklarda da yaygın hale geldiğini belirterek “Diyabetin ortaya çıkmasında genetik yatkınlığın yanı sıra sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezite gibi faktörler de büyük rol oynamaktadır. Diyabet kontrol altına alınmadığında kalp ve damar hastalıklarından böbrek yetmezliğine dek birçok ciddi hastalığa yol açabildiğinden tedavide gecikilmemesi gerekir. Ancak tedavinin başarılı olması için sadece ilaç kullanımı yeterli değildir; bütüncül bir yaklaşım benimsenmelidir” diyor. Prof. Dr. İsmet Tamer diyabet hastalığında bütüncül yaklaşımın önemini ve diyabet hastalarına özel 5 yaşamsal önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

  • Bu belirtileri gözden kaçırmayın!

Erken tanı diyabetin gözlerde, böbreklerde, sinirlerde ve kalpte yol açabileceği hasarlara karşı önlem alınmasını sağlar. Eğer aşırı susama, sık idrara çıkma, sürekli yorgunluk, bulanık görme ve kilo kaybı varsa mutlaka doktora görünmelisiniz. Ağız kuruluğu, ciltte kaşıntı ve kuruluk, ellerde ve ayaklarda karıncalanma da diyabete işaret edebilir. Ansızın uyku bastırması, canınızın sık sık tatlı çekmesi de henüz diyabet hastası olmasanız bile sizde büyük ihtimalle insülin direnci sorunu olduğunu gösterir. Bu nedenle mutlaka doktora danışmak gerekir.

  • Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanın!

Karbonhidrat, yağ ve protein dengesini sağlayan sağlıklı bir beslenme planı, öğün saatlerinin düzenli olması kan şekerinin ani yükselip düşmesini engeller. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak (örneğin; gün aşırı 35-40 dk tempolu yürümek), stresi yönetmek, düzenli uyku kan şekerini kontrol altında tutmak için son derece önemlidir. Alkol ve sigaradan kaçınmak gerekir. Alkol yüksek kalori içerir ve tedavinizi aksatmasanız bile kan şekerinizin kontrolünü bozarak komplikasyonları hızlandırabilir. Kalp krizi, bacak atardamarlarında tıkanıklık ve beyin damar tıkanıklığı sonucu ortaya çıkan felç durumu sigara içen diyabet hastalarında daha sık ve daha şiddetli şekilde görülür.

  • Çok sık yapılan bu hatalardan kaçının!

Diyabet hastalarının bazı hatalara çok sık düştüğünü, bunun da hastalığın kontrolsüz şekilde ilerlemesine yol açtığını belirten Prof. Dr. İsmet Tamer “Örneğin; öğün atlayarak kilo vermeye çalışmak kan şekeri dengesini bozup diyabet yönetimini zorlaştırır. Hastaların kendilerini iyi hissettiklerinde, tatlı yemediklerinde ya da kan şekeri normal çıktığında ilaçları almayı ihmal etmesi de tedavide ciddi zorluklara yol açabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uymamak, fazla karbonhidrat tüketimi, sigara ve alkol kullanımı ile yeterli fiziksel aktivitenin yapılmaması da sık görülen yanlışlar arasındadır” diyor.

  • Tedavinizi aksatmayın!

Düzenli bir tedavi süreci, hastalığın ilerlemesini ve diyabete bağlı komplikasyonların ortaya çıkmasını önler. Tedavi aksatılırsa kan şekeri seviyeleri kontrolsüz şekilde yükselebilir. Bu da kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği, görme kaybı, sinir hasarı ve şeker koması gibi yaşamsal sorunlara yol açabilir. Bu nedenle tedavinin sürekliliği ve disiplinli olunması hayati önem taşır.

  • Sadece ilaca güvenmeyin!

     

Fonksiyonel Tıp çalışmaları yürüten Prof. Dr. İsmet Tamer, diyabet tedavisinde sadece ilaç kullanımının yeterli olmadığını, bütüncül bir yaklaşım benimsenmesi gerektiğini belirterek “Bütüncül yaklaşım; sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini, beslenme düzenini, fiziksel aktiviteyi ve düzenli doktor kontrollerini kapsar. Psikolojik desteğin de diyabet tedavisinde önemi büyüktür. Diyabet hastaları genellikle uzun süreli bir tedavi süreci ile karşı karşıya oldukları için stres ve depresyon riskleri yüksektir. Hastaların tedavi sürecine katılımı ve motivasyonu, bu sürecin başarısında kilit rol oynar. Gerekli hallerde psikolojik destek alınması da bütüncül tedavinin önemli bir parçasıdır.”

Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıkla

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gündem

Büyükşehirde encümen ve komisyon üyeleri seçildi

-

-

Editör

Antalya Büyükşehir Belediye Meclisi Nisan ayı olağan toplantısı Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek başkanlığında yapıldı. Toplantıda bir yıl süreyle görev yapacak encümen ve komisyon üyeleri belirlendi. Toplantıda ayrıca Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin 2024 yılı faaliyet raporu da oy birliğiyle kabul edildi.  

Antalya Büyükşehir Belediyesi Nisan ayı olağan meclis toplantısı, 171 gündem maddesini görüşmek üzere Başkan Muhitin Böcek başkanlığında gerçekleştirildi. Toplantıda encümen seçimlerinin ardından ihtisas komisyonları üyelerinin seçimi gerçekleşti. Seçimlerin ardından partilerin grup sözcüleri gündeme dair konuşmalarını yaptı.

FAALİYET RAPORU OY BİRLİĞİYLE KABUL EDİLDİ

Toplantıda ayrıca Büyükşehir Belediyesi’nin 2024 yılı çalışmalarını içeren faaliyet raporu da görüşüldü. 2024 yılı faaliyet raporunun görüşüldüğü sırada Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek, yerini Meclis 1. Başkan Vekili Bayram Ali Çelitk’e devrederek, meclis sıralarına oturdu. Gruplar adına yapılan konuşmaların ardından Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin hizmetlerinin anlatıldığı bir film izlendi. Yapılan değerlendirmenin ardından Antalya Büyükşehir Belediyesi 2024 yılı faaliyet raporu oy birliğiyle kabul edildi.

Faaliyet raporunda emeği geçenlere teşekkür eden Başkan Muhittin Böcek, “2024 yılında olduğu gibi 2025 yılında da daha güzel projeleri Antalya’ya kazandırmak için azimle çalışmaya devam edeceğiz” dedi.

GİDER BÜTÇESİ GERÇEKLEŞME ORANI YÜZDE 115

2024 yılı faaliyet raporu ile ilgili meclise kısa bir bilgi veren CHP Grup Sözcüsü Büşra Özdemir,  “14 milyar TL olarak kabul edilen ve yılsonu itibariyle 18 milyar 381 milyon 593 bin 466 TL olan 2024 gelir bütçesinin başlangıç gelir bütçesine göre gerçekleşme oranı yüzde 131.30’dur. Yine 2024 yılında meclisimizce 16 milyar TL ve ek bütçe 6 milyar 12 milyon 875 bin 621 TL ile toplam 22 milyar olarak kabul edilen ve yılsonu itibariyle 18 milyar 430 milyon 325 bin 463 TL’si harcanan gider bütçesinin başlangıç bütçesine göre gerçekleşme oranı yüzde 115. 19’dur” bilgisini verdi.

ENCÜMEN VE KOMİSYON ÜYELERİ SEÇİLDİ

Büyükşehir Belediyesi Meclisi’nde yapılan oylamanın ardından Büyükşehir Belediyesi Encümen Üyeliğine; Mustafa Bilici (CHP), Büşra Özdemir (CHP), Mustafa Oruç (CHP), Ergüven Yılmaz ve Hasan Akkoyun (CHP)             seçildi.

Komisyonlarda yer alan isimler şu şekilde oluştu:

Plan ve Bütçe Komisyonu: Osman Sert (CHP), Zafer Tan (CHP), Mehmet Kula (CHP), Önder Kurnaz (CHP), Kemal Sancaktar (AKP)

İmar ve Bayındırlık Komisyonu: Mithat Aras (CHP), Sıdıka Gökyar Kızılca (CHP), Hasan Can Kamburoğlu (CHP), Mehmet Burak Çeker (CHP), Hasan Cumhur Öncü (AKP)

Ulaşım Komisyonu: Rıza maden (CHP), Süleyman Tursun (CHP), Erdal yayıcı (CHP), Celal Koç (CHP), Levent Konur (AKP)

Çevre ve Sağlık Komisyonu: Gülen Ercan (CHP), Refik Emre Altekin (CHP), Gülsüm Özer (CHP), Cennet Turhan (CHP), Murat Menzilcioğlu (AKP)

Eğitim, Kültür, Gençlik ve Spor Komisyonu: Nilüfer Deveci (CHP), Metin Yaraşçı (CHP), Nazmi Gündüz (CHP), Hür Diren Dağ (CHP), Tuğba Er (AKP)

Okumaya Devam Et

Siyaset

Böcek’ten, meclis üyelerine uyarı: Siyaseti siyasi parti genel başkanlarımıza bırakalım

-

-

Editör

Büyükşehir Belediye Meclisi toplantısında AK Parti grup sözcüsü Bahattin Bayraktar’ın konuşmasını Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek yanıtladı ve siyasetin bu mecliste değil, siyasilerin işi olduğunu ve genel başkanlara bırakılması gerektiğini ifade etti.


Başkan Böcek, “Grup sözcülerinin iyi dileklerine katıldıklarım var katılmadıklarım var.
İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanlarını konuştunuz. Bir zamanlar çöp kokuyordu dediniz. Biz demokrasiye inanan insanlarız. İstanbullular Sayın Recep Tayyip Erdoğan’ı Büyükşehir Belediye Başkanı seçti. Siyasi partiler neden vardır ? Beldesinde, ilçesinde , vatandaşa verdiği sözü tutuyor, tutmuyor bunu değerlendirmesini yapar. Sizlerde bu örneklerde varsınız. Aramızda 2. dönem, 3. dönem, 4. ve 5. hatta 6. dönem mazbatayı almış olan arkadaşınız, bazılarının abisi bazılarınızın kardeşi var.


Biz Antalya Büyükşehir Belediye meclisinde bugüne kadar, 30 yıllık siyasi hayatımda bugüne kadar devlet büyükleriyle kavga etmemişimdir

.
Diploması Forumu oldu. Elimden geldiğince sayın Cumhurbaşkanımız dahil olmak üzere Azerbaycan Cumhurbaşkanı, Ukrayna Dışişleri Bakanı ve buna benzer karşılamaları da yapmış, hatta Ukrayna Dışişleri Bakanı ile Doğan Hızlan Kütüphanesi’nde kitap köşesini de açmış birisiyim.


Bizim büyüklere karşı dikkatli olmamız lazım. Sayın Bayraktar dedi ki sayın Cumhurbaşkanımızın annesine küfür edildi. CHP Genel Başkanımız Özgür Özel aynı gün twet attı. Bu küfürü, bu yazanı kendi anneme yapılmış küfür olarak görüyorum dedi. Sezar’ın hakkını Sezar’a vermek lazım.


Bizler çok daha güzel günler için hep birlikte yapmamız gerekenleri hayata geçirmemiz lazım.
Ekrem beye diğer siyasi partilerden bile oy verenler oldu. Bunlar çok normal. Demokrasi anlayışı içerisinde çözülmesi gereken konular.


İstanbul’da çöple ilgili sıkıntı olduğu için Sayın Bayraktar şimdiki Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan’ı seçtiler dedi. Demokrasi inancınıza göre söylüyorum. 31 Mart 2019 seçimlerini İstanbul’da Ekrem İmamoğlu aldı. En büyük metropol kent. 13 bin oyu çaldı da denildi. Buna benzer söylemlerle iptal edildi. Bu halk ne yaptı. 810 binin üzerinde oyla tekrar seçti. Yetmedi 31 Mart 2024 seçimlerinde tekrar seçti.


Akşam üstü diploma iptal edip, sabah 50-60 polisle, çağırsan koşarak gidecek. Belki bizim orada demokrasi anlamında bir hak vermemiz lazım. Adalete güvenmeye devam edeceğiz.
Sizlerden bizlerden rica ediyorum. Antalya Büyükşehir Meclisimizde sınırları aşmadan, dikkatlice konuşalım. Bu hepimiz için geçerli . Siyaseti siyasi parti genel başkanlarımıza bırakalım. Çok fazla siyasi konuşma yapılmasından yana hiç olmadım.” dedi.

Okumaya Devam Et

Siyaset

Erdoğan’la vatandaş arasında güzel anlar !

-

-

Editör

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, AK Parti Antalya İl Başkanlığı’nı ziyareti sırasında vatandaşlarla kucaklaştı ve kısa hasbihalde bulundu. İl Binasında Başkan Ali Çetin’den bilgiler alan Cumhurbaşkanı ve Ak Parti Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın ziyaretini gören bazı vatandaşlarda parti binasına giderlerken, güzel anlar ve ilginç diyaloğlar yaşandı.

Okumaya Devam Et

Popüler Haberler